在快节奏的大学生活中，学业压力、人际矛盾、未来迷茫等问题常常让同学们陷入情绪的漩涡。恰逢5·25，计算机与控制工程学院大学生心理发展指导中心于奥林楼306特别举办“你的情绪你做主”团体辅导。本次团体辅导活动由乔宇老师指导、张馨予同学主持，学院30余名同学踊跃报名参加。
在热身活动阶段中，随着轻柔舒缓的音乐，大家开启了一段独特“八段锦静心之旅”。这套传承千年的养生功法，以行云流水般的动作配合悠长呼吸，同学们纷纷舒展筋骨、唤醒身体能量，放下杂念、回归当下。
在主持人的引导下，同学们按照出生季度自然分成了五个“情绪联盟”。相同季节诞生的同学们在小组中相遇，通过简短的自我介绍拉近了彼此的距离。欢笑声中，原本陌生的面孔渐渐变得熟悉，现场氛围也随之活跃起来。
本次情绪探索之旅采用小组积分制，通过四个精心设计的团体环节展开比拼。每轮比拼根据表现获得相应积分，最终累计积分最高且符合“情绪平衡法则”的小组将赢得特别奖励。
随着规则讲解完毕，同学们跃跃欲试，准备在接下来的游戏中大展身手。这场融合趣味与成长的情绪管理之旅，即将展开精彩的篇章。
情绪coser中，同学们用动作与表情演绎，考验了团队默契，在欢笑中学会辨识各种情绪。
旋律盲盒中，音乐声、欢笑声、讨论声交织在一起，大家在旋律中感受着情绪的跃动。
接下来的“海龟汤”猜剧情中，同学们沉浸在推理的乐趣中。教室里充满了思维碰撞的火花和破解谜题的欢笑声。
各团队用几个团体环节中获得的游戏货币在“心屿竞拍”中竞拍情绪卡。当揭晓“情绪平衡”的规则时，大家恍然大悟——生活不会永远晴空万里，偶尔的阴雨也是风景。学会与自己的情绪共处，才能在起伏中保持从容与乐观。最终结算时，获奖小组欢呼雀跃，其他同学也报以热烈掌声。
用情绪编织故事，让故事传递力量。最后同学们运用手中的情绪纸条，勾勒出一个个有趣的小故事。好情绪和坏情绪都是好故事中不可缺少的催化剂，喜怒交织也是人生最真切的模样。
本次团体辅导，同学们共同经历了一场特别的心灵之旅。在八段锦的舒缓韵律中，大家学会了用呼吸抚平焦虑；在趣味环节的互动里，发现了情绪背后的智慧。愿同学们都能带着这份收获继续前行，在未来的日子里，既懂得欣赏晴空的美好，也能在雨天保持从容的微笑。
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